走路能降低膽固醇和血脂嗎
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走路能降低膽固醇和血脂嗎
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
走路能輔助降低膽固醇和血脂，對于高膽固醇血癥和高脂血癥的控制有好處，但是不可以替代藥物治療。如果病情比較嚴(yán)重者，需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑用藥治療，可以減輕對身體造成的不良影響。高膽固醇血癥和高脂血癥會導(dǎo)致血液當(dāng)中的膽固醇和脂肪含量偏高，通過走路可以促使人體的代謝速度增快，可以促進(jìn)血管內(nèi)的血流速度增快，改善血液粘稠度。走路是有氧動會消耗體內(nèi)多余的熱量，分解體內(nèi)的脂肪，可以使體內(nèi)的脂肪和膽固醇含量降低，通過走路有助于控制高脂血癥和高膽固醇血癥。膽固醇和血脂偏高比較嚴(yán)重的情況下，需要做好心腦血管并發(fā)癥的預(yù)防工作，通過走路鍛煉，無法使血脂和膽固醇水平恢復(fù)到正常狀態(tài)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用辛伐他汀片、阿托伐他汀鈣片、苯扎貝特片等藥物治療。需要控制好飲食，要避免吃高脂肪的漢堡、薯?xiàng)l、炸雞等食物，有助于膽固醇和血脂的控制。
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