頸椎病背部疼痛怎么辦
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問題描述：
這兩天總是感覺自己的頸椎疼痛，頸椎病背部疼痛怎么辦？
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
如果您感到脖子疼痛，可能是由于以下原因導致的：1.姿勢不正確：在工作或日常生活中，過度向前或向下的頭部或長時間保持同一姿勢可能會導致頸部疼痛2.被重物壓迫：如果您的工作需要長時間保持同一姿勢或需要高強度的體力活動，可能會導致頸椎病3.頸椎受傷：當您的頭部受到沖擊或受到其他外力的作用時，易引起頸椎病以下是您可以嘗試的一些方法：1.保持合適的姿勢：辦公前調整好自己的桌椅高度，散步時保持正確的步態(tài)和姿勢2.注意休息和運動：每小時休息一次，適當擺動頸部、肩膀和手臂，做一些適合自己身體狀況的體育活動3.熱敷：可以采用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛處，有助于減輕壓力和疼痛4.管理應力：快樂的生活和心態(tài)也有助于健康，可以通過約會、旅游、好好工作等減輕生活壓力如果以上方法無效，疼痛持續(xù)時間較長，建議求助醫(yī)生，聽從醫(yī)生的建議。
