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肌酸的副作用是什么

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問(wèn)題描述:
我最近健身,平時(shí)喜歡吃肌酸,就怕這樣鍛煉出來(lái)的身體會(huì)不好,就想問(wèn)一下,肌酸有什么副作用?

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
過(guò)度的服用肌酸會(huì)增加身體的水分,增加體重,同時(shí)會(huì)使肌肉痙攣,增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān),長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量服用可引起腎臟功能下降。服用肌酸會(huì)使雄性激素分泌增多,面部皮膚會(huì)長(zhǎng)出痘痘,所以要合理的掌握服用劑量和時(shí)間。

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