孕婦能吃花蛤嗎
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孕婦能吃花蛤嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
花蛤作為河鮮之很多孕婦都愛吃?；ǜ蚋缓胸S富的營養(yǎng)，含有優(yōu)質(zhì)的蛋白，含有多種氨基酸，微量元素，維生素，?；撬釋殞毜纳L發(fā)育有好處，花蛤里面的鈣鐵都可以預(yù)防孕婦發(fā)生貧血，預(yù)防孕婦腿抽筋，對孕婦有補鐵補鈣的作用，因此孕婦可以適量的吃花蛤，建議孕期的飲食盡量多樣化。在中醫(yī)看來花蛤又屬于性涼食物，建議食用量不可過多，也不可以經(jīng)常吃，偶爾吃一點是可以的，烹飪過程中需要煮熟防止有寄生蟲，也可以搭配點性溫和的食物一起烹飪。
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