雌激素低怎么調(diào)整
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雌激素低怎么調(diào)整
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
如果雌激素水平低，最好的治療方法是通過(guò)飲食改善雌激素水平低的癥狀。首先是食物調(diào)整。例如，一些食物可以補(bǔ)充雌激素，如新鮮豆?jié){，其中含有大量的大豆異黃酮，這是一種天然植物雌激素，葵花籽、芝麻籽、洋蔥和花生醬都含有天然雌激素，新鮮蜂王漿還含有雌激素，所以可以多吃上述食物。另一種增加雌激素的方法是早上起床鍛煉、散步或鍛煉，這可以改善雌激素水平低下的各種癥狀，如果不能通過(guò)飲食或鍛煉來(lái)改善雌激素的癥狀，通過(guò)臨床使用藥物來(lái)改善低雌激素的癥狀。
