孕婦每天吃生黃瓜好嗎
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孕婦每天吃生黃瓜好嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦在懷孕期間是可以吃生黃瓜的，但是要注意清潔衛(wèi)生，一定要洗干凈，不宜多吃，一次不可吃太多。黃瓜雖然有很多營養(yǎng)成分，所含的VC、維生素E、維生素B2、蛋白質(zhì)、糖類、鈣、鐵等營養(yǎng)素，都是人體不可缺少的，這些營養(yǎng)成分對(duì)于孕婦是非常重要的。生吃黃瓜，可以清熱解渴，促進(jìn)食欲，對(duì)孕期是有好處的。但是一次不能吃太多，因?yàn)辄S瓜性涼，如果生吃黃瓜太多會(huì)引起腹部的不適。生活中黃瓜是常見的蔬果，味道清香可口，黃瓜的做法很多，對(duì)于孕婦來講，還是吃炒熟的消毒的黃瓜比較好，注意清洗，否則會(huì)被細(xì)菌感染，造成胃腸炎。
