失眠吃谷維素有效果嗎
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失眠吃谷維素有效果嗎
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
失眠吃谷維素通常是有效果，并且能夠提高睡眠質(zhì)量。失眠的因素有很多，比如長(zhǎng)時(shí)間精神壓力比較大，還有可能是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的原因，可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查診斷。防止失眠出現(xiàn)加重的現(xiàn)象，通常在晚上睡覺(jué)之前可以適當(dāng)?shù)暮纫恍嘏Ｄ?，并且要用溫水進(jìn)行泡腳，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量。日常保持規(guī)律的作息習(xí)慣，最好不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
