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孕婦腰疼是什么原因

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孕婦腰疼是什么原因

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朱欣佚
朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦腰疼的原因包括:1.孕期重心發(fā)生了變化,懷孕后逐漸增大的子宮,會導(dǎo)致孕婦的重心往前偏移。身體做出自我調(diào)整,上半身會適當(dāng)做后傾的動作,保持重心平衡,從而會加重腰背肌肉的負(fù)擔(dān)、緊張度,引起腰疼。2.孕婦在孕期活動量會明顯的減少,趟、坐時間比較久,運動比較少,也增加腰肌勞損的幾率,從而導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腰疼。可以通過主動拉伸和被動的按摩,來緩解腰疼的癥狀。在孕期進(jìn)行瑜伽,比如貓式、嬰兒式,都有助于緩解腰背的疼痛。

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