腰椎盤突出按摩手法
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腰椎盤突出按摩手法
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
腰椎間盤突出可以用一些正確的按摩方法，來緩解腰部肌肉緊張，促進(jìn)局部血液循環(huán)，但是不建議患者進(jìn)行力量過大的推拿，或者所謂的正骨治療等，容易導(dǎo)致腰椎間盤突出癥狀加重以及脊柱的損傷。主要按摩方法有以下幾種，第一，點(diǎn)式按摩法，力量不能太重，主要是針對(duì)腰背部?jī)蓚?cè)豎脊肌進(jìn)行點(diǎn)式按摩，改變腰肌的緊張狀態(tài)，第二，揉法。順著腰背部的肌肉向下，經(jīng)過臀部大腿后方至小腿的，以促進(jìn)下肢的血?dú)庋h(huán)。第三，點(diǎn)穴法。可以重點(diǎn)按摩腰背部穴位，比如環(huán)跳、承扶、陽凌泉、昆侖穴等，以通經(jīng)活絡(luò)、改善神經(jīng)傳導(dǎo)。第四，按揉法。沿著受累神經(jīng)的走行通路從腰部開始，經(jīng)臀部、大腿、小腿等按揉，改善受累部位的血供以及神經(jīng)的功能。
