2型糖尿病病人吃什么水果好
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2型糖尿病病人吃什么水果好
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袁曉勇 北京大學第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
2型糖尿病患者可以適量食用蘋果、草莓、柚子等低升糖指數(shù)水果。
蘋果富含果膠和膳食纖維，有助于延緩糖分吸收，穩(wěn)定餐后血糖；草莓含糖量低且維生素C含量高，對改善微血管健康有益；柚子中的柚皮苷可能幫助提高胰島素敏感性。選擇水果時需優(yōu)先考慮升糖指數(shù)低于55的品種，避免榴蓮、荔枝等高糖水果。食用時間建議在兩餐之間，單次攝入量控制在100-150克，并相應減少主食量以保持每日總熱量平衡。合并胃腸功能紊亂者應避免空腹食用酸性水果。
患者需監(jiān)測進食水果后的血糖變化，必要時咨詢營養(yǎng)師調整飲食方案。
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