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肥胖為什么會影響人的壽命

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肥胖為什么會影響人的壽命

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劉亞鈴
劉亞鈴 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
肥胖之所以會影響人的壽命,是因為肥胖可能會引發(fā)心腦血管疾病、糖尿病以及高血壓等,這些都是可以致命的疾病,所以長期的肥胖如果不得到改善是可以影響人的壽命的。減肥十分重要,不僅改善體型,還可以延長壽命。減肥最重要的方式就是通過飲食運動來進行控制,那要求低鹽、低脂、適度優(yōu)質(zhì)蛋白,也不要吃過多的主食。運動則講究循序漸進,一般每日進行三十分鐘左右的是有氧運動即可,當(dāng)然有些可以耐受的,還可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量,但一般不要超過一個小時,這樣健康的減肥方式也不容易反彈。

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