中年男性怎么做能避免患上前列腺炎
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仲秋 吉林大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
中年男性可通過調(diào)整生活方式、定期體檢、避免久坐等方式降低前列腺炎發(fā)生概率。
前列腺炎可能與細(xì)菌感染、長期憋尿、辛辣飲食等因素有關(guān)。調(diào)整生活方式包括保持規(guī)律作息、避免熬夜、戒煙限酒，有助于維持免疫系統(tǒng)功能。飲食上減少辣椒、酒精等刺激性食物攝入，適量增加西紅柿、南瓜子等富含抗氧化物質(zhì)的食物。避免長時間騎車或久坐，每隔1-2小時起身活動5-10分鐘，減輕前列腺壓迫。定期進(jìn)行前列腺特異性抗原檢查和直腸指檢，有助于早期發(fā)現(xiàn)異常。保持適度性生活頻率，避免過度縱欲或長期禁欲。注意會陰部清潔，及時治療泌尿系統(tǒng)感染。
日?？蛇M(jìn)行溫水坐浴緩解局部不適，選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免寒冷刺激導(dǎo)致盆腔充血。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
