2型糖尿病有哪些常見的飲食誤區(qū) 3大誤區(qū)糖尿病者需警惕
| 1人回答
問題描述：
2型糖尿病有哪些常見的飲食誤區(qū) 3大誤區(qū)糖尿病者需警惕
全部回答共1條回答
劉福強 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 副主任醫(yī)師
2型糖尿病常見的飲食誤區(qū)包括過度限制主食、完全拒絕水果以及過量攝入無糖食品。這些誤區(qū)可能導(dǎo)致血糖波動或營養(yǎng)失衡，需科學(xué)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
過度限制主食可能引發(fā)低血糖或能量不足，但需選擇低升糖指數(shù)的糙米、燕麥等粗糧替代精制米面。完全拒絕水果會減少維生素和膳食纖維攝入，可適量食用草莓、蘋果等低糖水果并控制攝入時間。無糖食品雖不含蔗糖但可能含其他碳水化合物，過量食用仍會影響血糖，需注意查看成分表并計算總熱量。部分患者誤認(rèn)為植物油健康便大量使用，實際其熱量與動物油相當(dāng)，每日烹調(diào)油應(yīng)控制在25克以內(nèi)。
糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測血糖，根據(jù)醫(yī)生或營養(yǎng)師建議制定個性化飲食方案，避免極端化飲食行為。
