老年人增強抵抗力的方法
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老年人增強抵抗力的方法
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
老年人增強抵抗力的方法一般有飲食、作息、運動等。老年人要注意飲食均衡，多食用雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉等含有豐富蛋白質(zhì)的食品，并且要注意補充維生素，多食用含有豐富維生素的瓜果蔬菜，以增強身體的免疫力。要有足夠的睡眠，并且要有良好的生活習(xí)慣。除此之外，在入睡之前還可以飲用一杯熱牛奶或者是用溫水泡腳，這樣不僅能提高人體的抵抗力，還能提高人體的抵抗力。老年人平時要多做一些運動，比如打太極拳、慢走等，這樣可以提高身體的新陳代謝，增強身體的免疫力。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
