生完孩子肚子松弛怎么辦
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問(wèn)題描述：
產(chǎn)后腹部松弛,又肥大,時(shí)間短還沒(méi)有完全恢復(fù),好難過(guò)。生完孩子肚子松弛怎么辦？
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盧成瑜 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
產(chǎn)后肚子松弛可以通過(guò)鍛煉、穿收腹帶、調(diào)整飲食等方式進(jìn)行改善。1、鍛煉：如果產(chǎn)后患者的身體恢復(fù)的比較好，可以通過(guò)做產(chǎn)后瑜伽、產(chǎn)后健身操、散步等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)皮下脂肪分解代謝，然后縮小腹部。2、穿收腹帶：孕期腹部脂肪堆積，分娩后腹壁松弛，容易下垂，穿收腹帶之后可以減輕腹壁脂肪以及皮膚的松弛度，有利于產(chǎn)后的恢復(fù)。3、調(diào)整飲食：患者在孕期要為自身和嬰兒提供充足的營(yíng)養(yǎng)，可能會(huì)大量進(jìn)食，導(dǎo)致腹部脂肪的增加，分娩后就會(huì)出現(xiàn)肚子松弛的情況，建議飲食以清淡為主，不要吃肥肉、奶油等高熱量食物。
