骨質(zhì)疏松癥不宜吃食物
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骨質(zhì)疏松癥不宜吃食物
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
骨質(zhì)疏松癥患者應避免食用以下食物：1.咖啡和濃茶：咖啡和濃茶中含有咖啡因和多酚等化學物質(zhì)，會干擾骨代謝的順利進行，增加鈣的流失。2.菠菜、韭菜等富含維生素K的食物：這些食物會導致血液凝固延緩，增加鈣的流失，不利于骨質(zhì)疏松癥的治療。3.辛辣刺激食物：辣椒、芥末、咖喱等辛辣食物會刺激胃腸道，增加胃酸分泌，影響鈣離子的吸收和利用，不利于骨質(zhì)疏松癥的治療。4.腌制食物：腌制過程中會產(chǎn)生亞硝酸鹽等有害物質(zhì)，會干擾鈣離子的吸收和利用，不利于骨質(zhì)疏松癥的治療。5.高糖、高鹽食物：高糖和高鹽食物會導致體內(nèi)鈣離子流失，降低身體對鈣的需求量，不利于骨質(zhì)疏松癥的治療。骨質(zhì)疏松癥患者需要補充鈣質(zhì)，可以多吃一些牛奶和雞蛋等富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物。同時，飲食應以清淡易消化為主，避免進食過多油膩和刺激性食物，保持飲食平衡，促進骨骼健康。
