想問一下孕期可以吃草莓嗎
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問題描述：
醫(yī)生說可以多吃水果，我想讓孩子皮膚好一點，最近懷孕想吃草莓，所以想問一下孕期可以吃草莓嗎?
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
實驗發(fā)現(xiàn)葉酸補充劑中的葉酸比食物中的葉酸更容易吸收，因此建議至少在懷孕前三個月每天添加400微克葉酸，并持續(xù)到整個懷孕期間。草莓可以在懷孕早期食用，但是建議您不要吃太多，您需要適當?shù)目刂?。如果您吃得太多，能量過剩會導致胎兒發(fā)育不良的肥胖。換句話說，您懷孕期間吃的東西應該算在總數(shù)里。如果您吃得太多，您將不得不減少其他食物的量。孕婦可以適當?shù)爻圆葺秃商m瓜。荷蘭瓜也是小黃瓜。荷蘭瓜中含有的黃瓜酶是一種非常強的生物活性酶，能夠促進人體新陳代謝，促進血液循環(huán)。孕婦可以適當?shù)爻砸恍言衅陂g，女性應注意多吃營養(yǎng)豐富、易消化的食物，適當吃些瘦肉、雞蛋、魚和豆制品，同時適當多吃蔬菜和水果，以保持心情愉快，避免早孕時的性生活。
