孕婦可以喝豆腐腦嗎
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我沒有懷孕的時候很喜歡喝豆腐腦，現(xiàn)在懷孕了不知道能不能喝，孕婦可以喝豆腐腦嗎?
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
豆腐腦中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈉、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，可以補充孕期所需的營養(yǎng)，提高孕婦的免疫力。孕婦可以吃豆腐腦。常吃豆腐腦能夠增加營養(yǎng)、幫助消化、增進食欲，對牙齒和骨骼有幫助。豆腐腦中含有多種維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助孕婦補充鈣質(zhì)，促進鈣質(zhì)吸收。孕婦也要注意食量，過量食用容易引起消化不良、脹氣。而且，孕婦日常需均衡營養(yǎng)，全面飲食。豆腐腦營養(yǎng)還是非常豐富的，通過喝豆腐腦可以補充胎兒生長所需要的營養(yǎng)成分。但是，如果孕婦喝豆腐腦，一定要去正規(guī)的豆腐腦店去喝，不要去街邊的小攤兒去喝，以免不衛(wèi)生引起消化系統(tǒng)的癥狀。
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