落枕如何處理比較好？
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落枕如何處理比較好？
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
家庭護(hù)理更重要。（1）按摩枕頭后面的人，將一根手指輕輕壓在脖子上，找出最痛的點(diǎn)，然后用一根拇指依次從脖子上部到肩膀后部。按摩，用力按摩最痛的一點(diǎn)，直到您感覺(jué)明顯的酸痛和膨脹，這意味著力量是足夠的。反復(fù)按摩2-3次，然后用空心拳頭輕敲按摩部位，重復(fù)2-3次。重復(fù)上述按摩和拍打，能迅速放松頸部痙攣的肌肉，緩解疼痛。（2）熱水袋熱敷、電爐熱敷、熱毛巾熱敷、紅外線(xiàn)燈泡照射可起到止痛作用。必須小心防止?fàn)C傷。（3）選用紅花油、甘村山濕油、云霧精華等，揉痛處，每天2~3次，有一定效果。
