孕期可不可以吃芝士？
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問題描述：
我現(xiàn)在已經(jīng)懷孕五個(gè)月了，特別想吃芝士，控制不住，我想問一下孕期可以吃芝士嗎?
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
懷孕期間您可以吃一些芝士，但是不要吃太多芝士。保持體重的適宜增長，避免體重增加過快和肥胖，芝士中含有豐富的鈣，可以補(bǔ)充孕婦對(duì)鈣離子的需求，有利于胎兒的牙齒及骨骼的發(fā)育。此外芝士中含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素，能夠補(bǔ)充妊娠期所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)孕婦的抵抗力，促進(jìn)機(jī)體代謝，有利于孕婦及胎兒的身體健康。且芝士中含有乳酸菌，有利于維持人體腸道內(nèi)正常菌群的穩(wěn)定和平衡，避免孕期便秘的發(fā)生。但因其味酸，建議適量食用，切勿過食。
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