運(yùn)動(dòng)后1分鐘呼吸多少次
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運(yùn)動(dòng)后1分鐘呼吸多少次
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
運(yùn)動(dòng)后1分鐘呼吸24次/分以內(nèi)，避免對(duì)身體造成其他的不適現(xiàn)象。一般情況下，正常成年人在靜止時(shí)的呼吸為16-18次/分，而兒童則為20次/分，在運(yùn)動(dòng)后，呼吸會(huì)相對(duì)的增加，但是一般要控制在24次/分，如果人體運(yùn)動(dòng)后呼吸超過(guò)24次，表現(xiàn)為呼吸過(guò)快，建議減慢呼吸，避免呼吸過(guò)快，造成呼吸困難，胸悶等現(xiàn)象，如果癥狀不能調(diào)整需要及時(shí)就醫(yī)。
