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降低龜頭敏感可通過行為訓(xùn)練、局部麻醉藥物、包皮環(huán)切術(shù)等方式改善。
行為訓(xùn)練包括停動法和擠壓法,停動法指在性刺激過程中感到即將射精時停止刺激,待興奮消退后重新開始,擠壓法指在即將射精時用手指擠壓龜頭冠狀溝處。這兩種方法需要長期堅持才能見效。局部麻醉藥物如利多卡因乳膏、丁卡因膠漿可降低龜頭敏感度,使用前需咨詢包皮環(huán)切術(shù)通過切除過長包皮減少對龜頭的包裹,使龜頭逐漸適應(yīng)外界刺激而降低敏感,適合包皮過長者。
日??纱捤擅拶|(zhì)內(nèi)褲減少摩擦,避免過度清潔龜頭。若癥狀持續(xù)或影響生活,建議就醫(yī)評估是否存在包皮過長或神經(jīng)敏感等問題。