吃鈣會不會消化不良
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吃鈣會不會消化不良
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
吃鈣是否會消化不良，需要根據(jù)吃的量以及個人體質(zhì)進行判斷。如果吃的量比較少，一般不會引起消化不良，但如果吃的量比較多，則可能會出現(xiàn)消化不良的情況。1、不會：鈣是人體中一種重要的營養(yǎng)元素，適當吃一些含鈣豐富的食物，比如牛奶、蝦皮等，能夠補充身體所需要的鈣元素，有利于骨骼的生長發(fā)育。如果只是偶爾一次吃鈣片，并且吃的量比較少，一般不會對胃腸道造成負擔，也不會引起消化不良；2、會：如果長期過量吃鈣片或者一次性吃的量比較多，可能會加重胃腸道負擔，導致食物堆積在胃腸道內(nèi)不能及時被消化和吸收，從而引起消化不良的情況。患者會出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。建議患者可以在醫(yī)生指導下服用健胃消食片、乳酸菌素片等藥物進行治療。另外，在日常生活中要注意飲食均衡，避免暴飲暴食。同時還要注意多休息，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。
