長期不運(yùn)動會導(dǎo)致腸胃不好嗎
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長期不運(yùn)動會導(dǎo)致腸胃不好嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
長期不運(yùn)動一般不會導(dǎo)致腸胃不好，但可能會引起肥胖、便秘等不良后果。1.肥胖：長期不運(yùn)動會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，從而出現(xiàn)肥胖的情況。建議患者適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，有利于維持正常體重。2.便秘：長期不運(yùn)動還會導(dǎo)致胃腸蠕動減慢，使食物在胃腸道內(nèi)滯留時間過長，容易引起便秘的情況。患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乳果糖口服溶液、比沙可啶腸溶片等藥物進(jìn)行治療。同時，患者還可以適當(dāng)按摩腹部，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，在一定程度上也可以緩解便秘的癥狀。3.其他情況：如果患者長期不運(yùn)動還可能會導(dǎo)致胃腸功能紊亂，從而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。建議患者及時就醫(yī)治療，以免延誤病情。在日常生活中，患者要注意合理飲食，避免吃辛辣刺激的食物。同時還要注意多休息，保證足夠的睡眠時間，避免熬夜。
