防止近視度數(shù)加深最好的方法
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防止近視度數(shù)加深最好的方法
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
防止近視度數(shù)加深最好的方法這種說法不準確，預(yù)防近視的方法一般包括保持良好的用眼習(xí)慣、增加戶外活動時間等。如果出現(xiàn)視力下降的情況，建議患者及時就醫(yī)治療。1.保持良好的用眼習(xí)慣：在日常生活中，要避免長時間使用電子產(chǎn)品，以免導(dǎo)致眼睛疲勞，從而引起近視的情況發(fā)生。同時還要注意合理飲食，可以適當(dāng)吃富含維生素的食物，比如胡蘿卜、藍莓等，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)元素，在一定程度上也能夠起到緩解視疲勞的作用。2.增加戶外活動時間：平時還可以多到戶外進行體育鍛煉，如打羽毛球、乒乓球等，能夠促進眼部血液循環(huán)，也可以增強自身免疫力，在一定程度上也能夠減少近視的發(fā)生概率。除此之外，還包括定期檢查、保證充足的睡眠時間、糾正不良的用眼姿勢等方式。如果不適癥狀持續(xù)加重，建議患者及時前往醫(yī)院就診治療，以免延誤病情。
