高血壓一般降下來很慢嗎
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高血壓一般降下來很慢嗎
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劉磊 河南中醫(yī)學院一附院 副主任醫(yī)師
引來高血壓的因素比較多，主要和隔代遺傳因素以及自己不健康的生活方式有關(guān)系。所以患了高血壓以后，必須留意發(fā)生改變幾下自己的不良生活方式，比如說在飲食方面，必須盡量的防止吃高熱量、高脂肪、高膽固醇類的食物。應當多吃許多清淡、含維生素比較多的食物，多吃許多新鮮的蔬菜和水果。每天忍耐做六十分鐘約莫的有氧運動，這樣對減低血壓效果比較好。需要聲明注意多食水果、蔬菜，忌煙酒，飲食要熬清淡，多食水果蔬菜。
