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肝腎陰虛要注意什么

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肝腎陰虛要注意什么

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馬保海
馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
肝腎陰虛在中醫(yī)學(xué)指的就是我們的肝腎兩臟,陰液不足所表現(xiàn)出來的證候。在臨床上就會(huì)表現(xiàn)出一派的虛火上炎的現(xiàn)象,我們可以看到患者容易出現(xiàn)腰膝酸軟,并且伴有疼痛,兩脅也會(huì)有疼痛的感覺,會(huì)出現(xiàn)五心煩熱,也就是手心、腳心,還有心口的煩熱,容易出現(xiàn)口干、咽燥、失眠、多夢、健忘、耳鳴、頭暈?zāi)垦?、盜汗的現(xiàn)象。那么這個(gè)時(shí)候我們就需要注意平常的飲食,應(yīng)該清淡一些,盡量避免吃辛辣、干燥、刺激、上火的食物,而是應(yīng)該多吃一些具有滋陰補(bǔ)腎的食物,可以多吃一些桑葚、枸杞、蓮子、百合等等。在日常的生活中,我們也應(yīng)該要積極的參加一些體育鍛煉,這樣有助于增強(qiáng)體質(zhì),改善肝腎陰虛的狀態(tài)。

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