腳扭傷腳背腫了怎么辦
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腳扭傷腳背腫了怎么辦
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
腳扭傷之后如果腳背出現(xiàn)嚴(yán)重的腫脹，最簡單有效的處理方法就是冰敷加上加壓固定。具體做法就是把冰塊或者是冰袋直接敷到腫脹最嚴(yán)重的地方，然后外面用海綿和彈力繃帶做一個(gè)加壓的固定，固定的時(shí)間是30分鐘，三十分鐘之后冰塊取出來，然后用海綿和彈力繃帶，繼續(xù)對(duì)腫脹區(qū)進(jìn)行加壓固定。然后三個(gè)小時(shí)之后打開，打開之后再把冰塊放上，然后再加壓包扎固定，之后敷30分鐘。然后以此類推，一直敷到48小時(shí)為止。經(jīng)過這樣處理之后，腳背通常腫脹就會(huì)明顯消退，至少不會(huì)繼續(xù)發(fā)展。而且疼痛還能減輕，出血也能夠減輕。所以腳背扭傷了之后，急性期就需要這么處理。等到48小時(shí)之后，進(jìn)入慢性期，就不需要冰敷，也不需要加壓包扎固定，可以改成熱敷，或者是做一些微波、沖擊波的治療。這樣對(duì)腳背消腫效果是非常好的。
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