月經(jīng)期可以吃桔子嗎
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月經(jīng)期可以吃桔子嗎
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期一般可以吃桔子，適量吃并不會(huì)造成影響，但是不要吃太多。在月經(jīng)期間可以少量吃一些橘子，橘子當(dāng)中含有豐富維生素、微量元素，能夠補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)成分，有助于身體健康。但如果吃太多就會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)胃部不適癥狀。平時(shí)要做好腹部保暖措施，避免著涼，合理安排飲食，可以吃富含蛋白質(zhì)食物。
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