孕婦跑步對胎兒有影響嗎
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孕婦跑步對胎兒有影響嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
胚胎的異常才會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。如果胚胎正常發(fā)育，孕婦適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對胚胎是沒有什么影響。因?yàn)樵袐D的體重增加，還有孕婦的飲食不注意調(diào)整，還有不加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，在分娩的過程中會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥。所以孕婦還是建議做適量的運(yùn)動(dòng)。一般有研究發(fā)現(xiàn)，每周三次的運(yùn)動(dòng)，每次50分鐘，然后再加上飲食的調(diào)理，還可以降低妊娠期高血壓疾病的發(fā)生。所以提倡孕婦運(yùn)動(dòng)，但是孕婦的運(yùn)動(dòng)要分形式，有些不太適合孕婦運(yùn)動(dòng)。比較適合孕婦運(yùn)動(dòng)的，包括游泳、慢跑，或者是散步，盡量少增加腹壓的運(yùn)動(dòng)對孕婦還是有好處。所以建議孕婦在孕期適量的活動(dòng)，并且根據(jù)孕婦在孕前運(yùn)動(dòng)的情況，來調(diào)整運(yùn)動(dòng)頻率和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
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