月經(jīng)不調(diào)引起肥胖怎么辦
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月經(jīng)不調(diào)引起肥胖怎么辦
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)不調(diào)引起肥胖：要積極明確引起月經(jīng)不調(diào)的原因，并進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理。比如精神心理因素導(dǎo)致，要積極調(diào)整自己的情緒狀態(tài)。營(yíng)養(yǎng)因素造成及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免過多攝入富含脂肪以及能量的食物。如果是疾病因素導(dǎo)致，要盡早進(jìn)行對(duì)因治療。尤其是要排除多囊卵巢綜合征引起的月經(jīng)不調(diào)以及肥胖，需要遵醫(yī)囑服用雌孕激素調(diào)節(jié)藥物，以及降低血液雄激素水平的藥物等予以治療。多吃富含植物纖維素的新鮮蔬菜和水果，保證足夠蛋白質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)的攝入，不要因?yàn)榉逝侄^度節(jié)食減肥，進(jìn)而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，加重月經(jīng)不調(diào)。再次，在食物調(diào)理、藥物治療的同時(shí)，采取健康的運(yùn)動(dòng)方式，不但能夠促進(jìn)機(jī)體能量代謝，還能夠使內(nèi)分泌恢復(fù)平衡狀態(tài)，改善月經(jīng)不調(diào)引起的肥胖現(xiàn)象。
