來(lái)月經(jīng)能不能吃鰻魚(yú)
| 1人回答
問(wèn)題描述：
來(lái)月經(jīng)能不能吃鰻魚(yú)
全部回答共1條回答
王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
來(lái)月經(jīng)可以吃鰻魚(yú)。鰻魚(yú)與其他的海產(chǎn)品一樣，屬于高蛋白低脂肪的食物，同時(shí)也含有豐富的鋅元素、維生素A、維生素E、B族維生素等，對(duì)女性的身體機(jī)能具有一定的保健作用。經(jīng)期適當(dāng)吃鰻魚(yú)還可以緩解疲乏無(wú)力。鰻魚(yú)含有豐富的不飽和脂肪酸，可以保護(hù)女性的心腦血管，鰻魚(yú)當(dāng)中含有豐富的DHA、鈣，對(duì)大腦和骨骼都有好處。鰻魚(yú)不影響內(nèi)分泌，對(duì)月經(jīng)沒(méi)什么負(fù)面影響，只要平常吃了不過(guò)敏，任何時(shí)間都可以吃。但不管是不是月經(jīng)期，吃鰻魚(yú)一定要選擇新鮮的，必須蒸、煮熟才能吃，這樣能避免寄生蟲(chóng)感染。
