孕婦背疼怎么辦
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孕婦背疼怎么辦
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
孕婦背疼一般可以通過以下幾種方式緩解：1.調(diào)整睡眠姿勢。避免仰臥位，建議選擇側(cè)位或半臥位，睡覺時可以在肚子下墊梯形的枕頭。2.適當(dāng)按摩。家屬可以對孕婦的背部進行按摩，能放松孕婦背部的肌肉，達(dá)到緩解疼痛的目的。3.熱敷?？梢栽谔弁床课贿M行合理、適當(dāng)熱敷，也可以洗熱水澡，有助于緩解疼痛。4.適當(dāng)運動。孕婦可以在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，做骨盆運動和下腹部的運動，能緩解疼痛。5.保持健康、愉悅的心情。
