月經(jīng)干凈后吃黑豆好還是月經(jīng)前吃
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月經(jīng)干凈后吃黑豆好還是月經(jīng)前吃
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
黑豆經(jīng)期吃就可以的。經(jīng)期可以吃芝麻百合黑豆磨粉。黑豆有促排卵的效用，同時(shí)蛋白質(zhì)豐富，有補(bǔ)腎補(bǔ)氣的效用。經(jīng)期留意歇息，不要操勞，確保深度睡眠，始終保持心情愉悅，不要著涼，嚴(yán)令禁止性生活，多吃新鮮的水果蔬菜。嚴(yán)令禁止吃雪糕、冷飲等極冷辛辣食物，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
