月經(jīng)來了能不能吃桃子
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月經(jīng)來了能不能吃桃子
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
一般情況下，女性在月經(jīng)期間可以正常的是水蜜桃，水蜜桃中含有較多的營養(yǎng)成分，尤其是富含維生素C有助于增強女性月經(jīng)期間的身體免疫力。桃子含有膳食纖維，多種礦物質(zhì)，維生素，氨基酸，糖分等，吃桃子也可以為機體提供營養(yǎng)，桃子富含有大量維生素C，能夠抗氧化，延緩衰老，而且能夠促進胃腸道的消化，改善便秘的作用，女性適當?shù)某蕴易樱瑢ι眢w是有益處的。桃子具有比較好的補血效果，桃子中的鐵含量豐富，同時還含有一定量的維生素C，能夠很好的預防缺鐵性貧血的發(fā)生，比較適合月經(jīng)期女性食用。
