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懷孕前要做好什么準(zhǔn)備

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懷孕前要做好什么準(zhǔn)備

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
備孕期間首先男女都要戒煙戒酒,要從前三個月就開始準(zhǔn)備,可以適量的補(bǔ)充一些葉酸片,平常要注意作息規(guī)律,飲食規(guī)律,按時按點吃飯,每天盡量可以在十點鐘左右就睡覺,保持良好的心態(tài),不要過于緊張,過于緊張不利于受孕,還有就是要進(jìn)行適量的體育鍛煉。多注意觀察您可以多注意休息,避免活動。

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