早泄腎虧如何調(diào)理
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早泄腎虧如何調(diào)理
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
早泄、腎虧要多休息，減少性生活。手淫容易導(dǎo)致早泄，最好停止。平時應(yīng)注意飲食調(diào)理，戒煙、戒酒，忌食辛辣、刺激的食物，可以吃一些補(bǔ)腎養(yǎng)精的食物，如黑豆、芝麻、木耳、黑糯米等。也可以吃些滋養(yǎng)腎臟的中藥調(diào)理，但不要亂吃壯陽藥物。早泄、腎虧平時需要多鍛煉，鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力。腎虧改善后，早泄的現(xiàn)象自然會減少。早泄、腎虧應(yīng)放平心態(tài)，不要給自己太大的壓力。精神緊張會加重腎虧病情，形成惡性循環(huán)。熬夜是造成腎虧的一大原因，早泄、腎虧要避免熬夜，保證睡眠充足，讓身體得到充分的休息。
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