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失眠多夢易醒是什么原因

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失眠多夢易醒是什么原因

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
失眠、多夢、易醒,首先考慮是因為精神壓力大,或者是過于焦慮造成。需要調(diào)整飲食和作息,不要經(jīng)常性熬夜,睡覺前也不要經(jīng)常性玩手機或者是看電腦,不然都容易影響到睡眠。考慮是腎虛引起。如果失眠、多夢還伴隨腰膝酸軟、性欲下降、口干口渴等癥狀,要考慮是腎虛,需要用藥或者是通過飲食進行調(diào)理。還需要考慮是環(huán)境因素。如果居住的環(huán)境過于嘈雜,或者是住的集體宿舍,就容易導(dǎo)致失眠、多夢、易醒的問題。

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