糖尿病人能吃草莓和藍(lán)莓嗎
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糖尿病人能吃草莓和藍(lán)莓嗎
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
糖尿病患者一般可以適量食用草莓和藍(lán)莓。1.草莓：草莓是一種常見的水果，含有豐富的維生素、胡蘿卜素、果膠等營養(yǎng)成分。適當(dāng)進(jìn)食草莓能夠補(bǔ)充身體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，并且還具有促進(jìn)胃腸道蠕動的作用，在一定程度上也能夠達(dá)到輔助減肥的效果。但不建議過量食用草莓，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹瀉等癥狀。2.藍(lán)莓：藍(lán)莓中含有豐富的花青素、膳食纖維以及鈣元素等營養(yǎng)成分，適當(dāng)進(jìn)食后能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量，同時(shí)還能夠加快新陳代謝的速度。藍(lán)莓中含有的糖分比較少，所以糖尿病患者也可以適量食用。雖然上述兩種食物對身體有一定的好處，但是并不適合所有人群食用。對于過敏的人群應(yīng)避免食用，以免出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀。如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
