月經(jīng)不調(diào)月經(jīng)量少渾身酸軟無力是咋回事
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月經(jīng)不調(diào)月經(jīng)量少渾身酸軟無力是咋回事
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朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)量少伴發(fā)渾身乏力，考量和氣血不足有一定的關(guān)系，平時必須留意增強營養(yǎng)，不要過度的節(jié)食，要多吃養(yǎng)血補氣的食物，如糯米，山藥，黑木耳，紅棗，雞蛋黃，黑米，黑豆。豬肝，豬血等，飲食的口味要清淡，多喝溫開水增進分解代謝，多吃新鮮的蔬菜消化維生素，增進鐵的煉化。需要聲明注意平時穿寬松的內(nèi)褲，加強運動，保持心情愉悅。
