吃什么導致不孕不育
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吃什么導致不孕不育
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張國喜 北京大學人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
不孕不育可能與長期過量飲用咖啡、大量食用反式脂肪酸食品、長期高糖飲食等因素有關(guān)。
咖啡因攝入過多可能影響卵子質(zhì)量及子宮內(nèi)膜容受性，每日超過300毫克咖啡因可能干擾雌激素代謝。反式脂肪酸常見于油炸食品、植脂末等加工食品中，可能通過氧化應激反應損害生殖細胞功能。長期高糖飲食導致胰島素抵抗，可能引發(fā)多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌紊亂疾病，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、排卵障礙等癥狀。
備孕人群應減少精制糖和深加工食品攝入，增加全谷物、深色蔬菜及優(yōu)質(zhì)蛋白來源。存在月經(jīng)異常或備孕超過1年未孕者需盡早就醫(yī)排查病因。
