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腰臀部疼痛怎么辦?

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腰臀部疼痛怎么辦?

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于秀梅
于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
考量您的這種情況可能會(huì)是腰椎間盤突出。建議你要睡硬板床,要平臥位盡量減少側(cè),彎身時(shí)先蹲下后彎身,不要載重或者長(zhǎng)時(shí)間的佇立。也可以帶護(hù)腰帶,要始終保持正確的坐姿和站姿。平時(shí)要留意防寒,不要著涼。還要留意不能夠吃辛辣刺激性食物,要留意清淡飲食。

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