青菜的功效與作用以及禁忌和食用方法
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最近媽媽給家里買來了一些青菜，還囑咐多吃，想問下青菜的功效與作用、禁忌和食用方法？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
青菜不但有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也有很高的藥用價(jià)值。青菜中含有大量的膳食纖維可以提高腸胃的消化功能，加快人體循環(huán)代謝，起到通便的作用，含有的葉酸可以抑制皮膚黑色素形成，防止皮膚粗糙，可促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，延緩衰老。含有的維生素C，可以提高對(duì)鈣，鐵等物質(zhì)的吸收，預(yù)防心腦血管疾病，防癌抗癌。買來的青菜先洗后切，且不要洗的過多過久，做青菜需要急火快炒少油少鹽。但是青菜胃寒，脾胃虛寒者不可以過多的食用，也不宜隔夜吃。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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