自制頸椎枕有效果嗎
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問題描述：
聽人家說頸椎病的人靠的枕頭有講究，我準(zhǔn)備自己做一個(gè)，自制頸椎枕有效果嗎？
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
頸椎病的患者確實(shí)需要選擇適合自己的枕頭，以保護(hù)頸椎，但是自制枕頭需要謹(jǐn)慎，因?yàn)轭i椎枕需要具有一定的科學(xué)性，才能達(dá)到預(yù)期的效果。如果想要自制頸椎枕，可以參考一些標(biāo)準(zhǔn)和原則。頸椎枕應(yīng)該具有以下特點(diǎn)：1.高度：枕頭高度應(yīng)該適合您的身體，一般來說，枕頭高度應(yīng)該是肩膀與頭部之間的距離。2.彈性：枕頭材質(zhì)應(yīng)該是柔軟的并且支撐力度好，以適應(yīng)不同的睡姿。3.軟硬度：枕頭的硬度應(yīng)該合適，如果太硬或太軟都不利于頸部的放松。4.耐久性：枕頭材料應(yīng)該耐用，不會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期使用而變形。在制作自制頸椎枕時(shí)，可以選擇一些適合的材料，例如新鮮的蕎麥殼、記憶棉、乳膠等等。但是自制的枕頭可能不如市面上的專業(yè)頸椎枕效果好，所以最好在自制前咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的意見，以避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
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