產后盆骨怎么恢復
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問題描述：
我剛剛生完孩子，現在在坐月子，想知道產后盆骨怎么恢復
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
盆骨一般指骨盆。產后骨盆可以通過佩戴骨盆矯正帶、提肛運動等方式恢復。1.佩戴骨盆矯正帶：骨盆矯正帶是利用一種物理方法矯正骨盆的一種方法，主要用于產后骨盆的恢復，可以幫助女性盆骨快速恢復。2.提肛運動：提肛運動是有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，反復進行，可以鍛煉盆底肌肉，修復盆底肌群，對于產后骨盆的修復有一定幫助。
