內(nèi)骨外翻可以矯正嗎
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內(nèi)骨外翻可以矯正嗎
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
通常內(nèi)骨外翻是可以矯正的。內(nèi)骨外翻是指膝關(guān)節(jié)向內(nèi)傾斜，小腿向外翻的一種腿型。內(nèi)骨外翻可以通過運動、拉伸等方法來矯正。運動可以增強大腿外側(cè)肌肉和臀部肌肉的力量，從而減少內(nèi)骨外翻的程度，如側(cè)平板支撐、彈力帶側(cè)抬腿、彈力帶后抬腿、彈力帶側(cè)步行等。而拉伸可以放松大腿內(nèi)側(cè)肌肉和髖關(guān)節(jié)屈肌，從而緩解內(nèi)骨外翻的緊張感，如蝴蝶式坐姿、仰臥雙腿分開、仰臥單腿屈曲等。內(nèi)骨外翻可能是遺傳、骨骼發(fā)育、肌肉力量不平衡、姿勢不良或下肢生物力學(xué)等造成的。內(nèi)骨外翻不僅影響美觀，還可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛、半月板損傷、髕骨不穩(wěn)定等問題。所以發(fā)現(xiàn)內(nèi)骨外翻要及時尋找醫(yī)生進行診斷治療。
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