孕初期全身乏力沒精神怎么辦
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孕初期全身乏力沒精神怎么辦
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
懷孕初期全身乏力一般屬于生理性妊娠反應，主要是通過以下這些方面來調理。妊娠反應主要是懷孕早期受到體內激素水平升高的影響，可能引起頭暈、乏力、食欲不振、惡心、嘔吐等反應，加上有的孕婦精神過度緊張，休息不好、食欲不振，也會加重全身乏力癥狀。需要自己有一個正確的認識，妊娠反應是屬于一種生理性現象，不要過度緊張，要保持心情愉悅，心態(tài)平和，精神放松。需要注意飲食，如果食欲不好，可以少吃多餐，多吃營養(yǎng)豐富，且容易消化的食物，避免吃辛辣、刺激性食物和吃過多難以消化的食物。再者，就是要保持規(guī)律作息，不要熬夜，適當運動，有助于緩解癥狀。
