小寶寶便秘了平時飲食注意什么
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小寶寶便秘了平時飲食注意什么
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)你的描述孩子目前確實存在便秘情況，可能和缺少水分有關(guān)，建議日常飲食要多喝水，像火龍果、香蕉以及蘋果等水果也要多吃，不但可以補充水分還可以幫助促進腸道蠕動，在主食上要注意給孩子選擇一些比較好消化和好吸收的，尤其是像雜糧、面食等都不錯，還可以補充一些蔬菜，像菠菜、芹菜還有西蘭花、白蘿卜都是可以幫助改善便秘的，至于像冰飲、冰淇淋以及火鍋、串串這類刺激的食物就不要給孩子吃了，以此同時家長還要注意去幫助孩子養(yǎng)成一個好的排便習(xí)慣，以避免再次發(fā)生便秘。
