失眠可以看中醫(yī)嗎
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失眠可以看中醫(yī)嗎
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
對于失眠一些中醫(yī)理療有一定的幫助作用。比如選擇睡前洗個熱水澡或者用熱水泡腳，選擇用手法按摩腳底，可以明顯幫助患者緩解疲勞，改善睡眠狀況。針灸或理療也可以用來幫助患者在睡眠中發(fā)揮作用。還建議選擇睡前保持安靜，可以選擇創(chuàng)造一個舒適安靜的睡眠環(huán)境，幫助病人睡得更好。睡前聽一些舒緩的音樂，喝點紅酒或牛奶，可以幫助患者睡眠。平常鍛煉身體，增強體質，也可以采取物理治療。
