胃腸道功能紊亂的飲食應注意什么？
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胃腸道功能紊亂的飲食應注意什么？
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
有胃腸道功能紊亂這種疾病，平時必須注意不要暴飲暴食，不要吃辛辣生冷刺激性的食物，避免加重胃的負擔，導致消化不良的癥狀的發(fā)生。平時應該以清淡飲食為主，吃比較容易消化的食物。可以喝小米粥、細面條、牛奶容易消化的松軟的食品，發(fā)面的饅頭這一類的食物是可以使用的。在飲食方面還需要注意衛(wèi)生，注意細嚼慢咽，應該食食物易于消化，減少吃刺激性的食物。平時還需要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙、戒酒，保持心情舒暢，多參加戶外運動。既能夠起到促進胃腸蠕動的功能，又能夠緩解精神壓力大，導致的胃腸道功能紊亂的現(xiàn)象。
